うちで食事を作るときに意識してるのはまごわやさしい
バランスのとれた食の合言葉です。
ま　豆類

ご　ゴマなどの種類

わ　ワカメなどの海藻類

や　野菜類

さ　魚類

し　しいたけなどのキノコ類

い　いも類

これを１日のうちで食べるとバランスがとれた食事になるんだそう。
家ではわりかし意識できていると思うんだけど、
外食が好きな我が家。
外食だとなかなか、ね。こうは行きませんね。
ちょっと節制しよう。

ところでこのまごはやさしい
妊活的にみると、、、

野菜は生野菜は冷えるので、控えめにしたいですね～
食べるのなら、温かい汁物と一緒に。

お魚やキノコ類は産地を選びたいもの。
残念だけど、今の日本は地域によっては汚染度が高いところがあります。
放射性物質のね。
国が検査している結果を見ても、
お魚やキノコ類からはかなり高い数値が出ているものも見受けられます。

子どももそうですが、
胎児はものすごい勢いで細胞分裂して成長するもの。
細胞分裂する回数が多い程、放射線の影響が大きくなるんです。
子どもや若い人、妊娠する可能性のある女性は特に意識して気をつけた方が良いですね。

農薬や添加物もできるだけ避けたいもの。
これらは薬と同様、化学物質です。
これらの中には催奇性や胎児毒性の危険性を指摘されているものも少なくありません。

とはいえ、あれこれ気をつけるのって結構大変です。
商品の裏の原材料表示をみるのも面倒だし、
スーパーで見つからなくてネットで探して…も面倒。
なのでうちは信頼できる宅配オルターで食材調達しています。
安心安全な上に、商品が良い！！
感動しちゃうくらいおいしい商品がそろっていますのでおススメです☆
身体は食べたものでできている。
妊活に限らず、生きていくうえで食は基本ですね～