突然ですが、みなさん、お風呂に浸かってますか？

もう11月ですが、シャワーの人いませんか？

サロンにいらっしゃる方には必ず入浴方法をお尋ねするのですが、

シャワー派の方、けっこういらっしゃいます。

お若い方に多かったりします。

冬場はちょっと熱めのシャワーを浴びるんだとか。

そういう方は冷えている方がとっても多いです。

冷えは生理痛や子宮筋腫の原因となります。

あまりに冷えると妊娠もしにくいです。

平熱３６．５℃ない方は、冷えを自覚してくださいね。

サロンにいらっしゃる方には

「今日からお風呂に浸かってください」とお願いしています。

お風呂に浸かるという日本の習慣は

冷えや婦人科のお悩みを改善するのにとっても大事です！

シャワーとは違い、身体の芯から温まって冷えにくいのです。

理想は寝る前にお風呂に浸かって、

温まった身体でお布団に入ること☆

適度な温度の入浴は、身体をリラックスモードにしてくれます。

すぅっと寝入り、ぐっすり眠れる秘訣でもあります。

４０℃ほどのお風呂に１０分以上は浸かってくださいね。

フェイシャルリフレクソロジーをうけていただくと
冷えが改善されて体温は上がっていきますが、
毎日の生活習慣の改善もとっても大事です。
お風呂は毎日浸かりましょう☆