2018年12月23日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 shiraoai お知らせ ストレスと上手く付き合っていく方法 クライアントさんとのお話でよく出てくるのが「ストレスが一番身体に出るよね~」という会話。 私自身も最近気づかずに、強いストレスを抱えていて身体の冷えや不調を感じていました。 セッションでは体に触れる前に体調や心の状態など […]
2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 shiraoai カラダと話す お腹が空いたら食べる!が基本です。 突然ですが、みなさま、いつお食事されてますか? 朝起きたら。。。朝ごはん 12時前後になったら。。。昼ごはん 3時前後になったら。。。おやつ 7時前後になったら。。。夕ごはん こんな感じで、だいたい毎日時間が来ると食事す […]
2018年12月2日 / 最終更新日 : 2018年8月12日 shiraoai カラダと話す 冬におススメ炭酸風呂 さむーい冬。 ついついこたつで丸まってしまったりと なかなか汗をかく機会がありませんね。 そんな冬におすすめな発汗法が炭酸風呂です! 炭酸風呂は炭酸ガスが皮膚から吸収されます。 毛細血管が広がることで血行がよくなり、 体 […]