冬におススメ炭酸風呂

さむーい冬。
ついついこたつで丸まってしまったりと
なかなか汗をかく機会がありませんね。

そんな冬におすすめな発汗法が炭酸風呂です!
炭酸風呂は炭酸ガスが皮膚から吸収されます。
毛細血管が広がることで血行がよくなり、
体温アップ!で発汗作用があります。
新陳代謝も良くなります。
老廃物が流れやすくなるのでデトックス効果が高いのです。
体温も上がるので冷えが気になるこの時期にほんとおススメです。
代謝もアップするのでダイエット効果も期待できますね☆

こんないいことづくめの炭酸風呂。
手軽に買える重曹とクエン酸で
自宅で簡単に炭酸風呂ライフが楽しめますよ♪

バスタブに38℃~くらいのぬるめのお湯をはり


重曹250gを溶かします。


溶けたらクエン酸210gを入れるだけ!
しゅわしゅわ~の炭酸風呂のできあがりです☆

注意点は
重曹とクエン酸は食品、化粧品グレードのものを使用することと
炭酸ガスは高温に溶けにくいのでお湯はぬるめにすることです。
ぬるめでも体感温度が高いので、
ゆっくり浸かっているとじんわり汗ばむくらい温まります。

寒い冬は代謝が落ちて老廃物も身体に溜まりがち。
炭酸風呂で簡単発汗デトックス、ぜひおススメです。